７月２１日（晴れ）

アクティブレスト

土曜日です。が、子どもたちは実家にお泊りなので、とても静かです。ここで「普段やれないことを一杯やっとこう！」と張り切り過ぎて失敗する経験を踏まえて、なるべく平常運行を心がけました。いつも通りの時間に起きて、朝食の準備、洗濯、掃除。いつも通りのタイミングで机に座り作業開始。午後は（これも平常通り）ジムへ。夕方だけちょっとパターンを変えて、Xcodeで新しいアイデアのプロトタイプを作りました。

一日中寝ているよりも、軽く動き回ったりしながら体を休めた方が良いと言われています（アクティブレスト）。恐らく、精神面でも同じ事が言えると思います。直前までハードに頭を回転させる仕事をしていた状態から、急に休暇の体制に入っても、上手に切り替えができず、結局、休みの間中、やりかけた仕事に対するモヤモヤとした思いを抱え続けることになります。休み前の1日はクールダウン（つまり、やり残した仕事の経過の記録や引き継ぎ）に充てるか、或いは休みの日でも、一定量の仕事はする、と決めておくと良いかもしれません。