マラソンは毎日走っても完走できない
小出義雄, , 2010-06-16,
トップアスリートだって、一ヶ月も運動をしなければ「ただの人」です。
特に、負荷をかけたトレーニングをしっかり行った翌日は、ゆっくりと長い距離を走っておく（LSD＝Long Slow Distance）と、体の疲労をやわらげるのに効果的です。
